什么是跑步配速？
浪迹天涯的追风少年 马拉松跑的技术大致和长跑技术相似，但由于距离长且在地形不一的公路上进行，技术特点也有所不同。跑时上体微向前倾或正直，后蹬力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。
浪迹天涯的追风少年 评论 (2)
这回答有点太简略了吧？配速明明就是每公里用时（比如5:30/km），跟跑步姿势没半毛钱关系啊。
这段回答感觉像是从老教材里抄出来的，有点太学术了。其实跑步配速的核心很简单，就是跑完一公里或者一英里需要多少分钟。比如“530”就是每公里5分30秒。对于马拉松这种长距离运动，保持稳定的配速比单纯看速度更重要，因为后蹬力量和摆腿幅度其实是服务于节奏的，而不是反过来。楼主这个问题问得有点把简单概念复杂化了。