什么是跑步配速? 佛系青年小王 5月10日 点赞 2 跑步配速指的是跑完一公里路程所需要的具体时间,通常以分钟为单位来表示。例如,5分配速就意味着你每跑一公里需要花费5分钟的时间,这是衡量跑步速度的一个核心指标。