跑步减肥什么时候跑效果最好？跑步机需要跑多久才能减肥？
Sunny Day 我也问过她为什么不买跑步机在家跑，她说在家用跑步机怕坚持不了，人在舒适的环境容易松懈。跑步机不但占地方还要一万多元钱。而外面空气好，特别是公园里好多锻炼的人，在那样的氛围里锻炼轻松又快乐。所以以减肥为目的，室外跑步和跑步机各有好处，关键是看哪种方式更能让你坚持下来。
Sunny Day 评论 (2)
说得太对了，很多人败给的不是体能，而是那个冷冰冰的家。跑步机容易变成“晾衣架”，这种心理暗示确实致命。既然外面氛围好还能社交，那就别在家死磕，能坚持才是硬道理。
确实，坚持才是硬道理。跑步机虽方便，但家里沙发就在旁边，诱惑太大；户外有氛围有风景，还能顺便吹吹风散散心，心理上不觉得是在“受罪”，反而更容易长久。