跑步机上运动心率低，山西运动跑步机该如何使用？

在使用太原运动跑步机之前，务必先进行热身。可以先在跑步机上走5到10分钟，让肌肉温暖起来，这样更容易舒展。接着停下来，按照规定方法做伸展运动，每条腿每次保持10秒或更长时间，重复五次，锻炼结束后再做一遍拉伸。