跑步机速度18是多少?

以18的速度跑步对运动强度和耐力要求很高。这种速度能有效刺激心肺功能,适合想要进行高强度有氧训练的人群。但要注意根据自身身体状况调整,避免受伤。

评论 (1)

18的速度真的很快了,我一般配速5公里都跑不快,这种强度怕不是专业运动员才能驾驭,普通人还是谨慎点好。