在跑步机上走路算剧烈运动吗？

其实使用跑步机锻炼，最重要的因素不是速度，而是能否长期坚持下来。只有保持规律的锻炼习惯，日积月累，才能真正起到提高身体素质的作用，所以心态要放平稳，不要急于求成。