跑步机上走步算不算剧烈运动？

跑步机上走步其实不算剧烈活动，这属于一种低强度的有氧运动。对于平时缺乏锻炼的人群来说，这种强度的运动非常友好，身体完全能够承受，不会给心肺带来过大负担，是很好的入门级锻炼方式。