在跑步机上跑和在地面上跑哪个更累？

首先，跑步机屏幕上实时显示的距离会干扰你的状态。在跑步机上，你会盯着数字看，发现怎么跑了半天距离却只增加了一点点，这种心理暗示让你很难进入沉浸式的跑步节奏，反而会觉得心里烦闷，增加了心理上的负担。