跑步机上跑步和真实跑步的区别大吗？

除了力学机制不同，空气阻力的影响也是个大问题。在室外跑步时，你需要克服风的阻力，尤其是逆风跑的时候，体能消耗会显著增加。而在跑步机上，空气几乎是静止的，没有风阻，所以即便你觉得跑得很累，实际消耗的卡路里可能比同速度室外跑步要少一些。