在跑步机上跑步和在地上跑步有什么不同？
微光里的猫咪 不过，喜欢跑步机的人觉得室内跑更让人安心，因为完全不用担心下雨或者交通事故。而且科学研究表明，同样的速度下，跑步机上的耗氧量确实比地面小，跑起来更轻松。这可能是因为没有空气阻力，或者是传送带有帮身体带着一起来的缘故。
微光里的猫咪 评论 (1)
确实，室内跑最大的优点就是省心，不用看天气脸色。不过我觉得所谓的“更轻松”也可能是种陷阱，因为没有风阻和路面变化，很多人跑久了核心会松懈。而且听说跑步机后段会不自觉地拽着扶手，那样运动量其实打折扣了，还是户外跑能练得更全面。