如何在跑步机上练习加速跑？
花海寻觅 在跑步机上加速时，步幅不要迈得太大，身体不要往上跳，跑完后不要立刻下来，建议在跑步机上慢走一会儿，让身体慢慢适应，防止突然停下导致头晕。
花海寻觅 评论 (2)
其实最关键的不是步幅，而是核心收紧和摆臂。很多人加速时上半身松懈，反而容易重心不稳。另外，最后那个慢走降速建议很赞，别一停就瘫那儿，容易低血糖晕厥。
这个最后一点提醒很关键！很多人跑完冲刺直接踩下来确实容易晕，慢走缓冲真的很有必要。另外步幅小一点也对膝盖比较友好。
花海寻觅 在跑步机上加速时，步幅不要迈得太大，身体不要往上跳，跑完后不要立刻下来，建议在跑步机上慢走一会儿，让身体慢慢适应，防止突然停下导致头晕。
其实最关键的不是步幅，而是核心收紧和摆臂。很多人加速时上半身松懈，反而容易重心不稳。另外，最后那个慢走降速建议很赞，别一停就瘫那儿，容易低血糖晕厥。
这个最后一点提醒很关键！很多人跑完冲刺直接踩下来确实容易晕，慢走缓冲真的很有必要。另外步幅小一点也对膝盖比较友好。