如何在跑步机上练习加速跑？
快乐星球404号居民 需要注意的是，跑步机显示的是每小时公里数，而传统跑步计划多用配速（每公里分钟数），你需要做一下单位换算才能准确设定机器速度。设定好后，看着秒表或距离进行加速练习即可。
快乐星球404号居民 评论 (3)
提醒得对，很多新手容易搞混配速和速度。不过除了换算，还得注意别在高速时猛踩急停，安全第一。
确实，很多新手容易忽略这个细节。把公里/小时换算成秒/公里再转回速度，或者直接记几个常用速度对应的配速表，比如15km/h大概5分钟配速，这样练习间歇跑的时候就不用每次按计算器了，方便很多。
这个细节很多人容易忽略，确实得换算。另外提醒下，加速跑时身体重心要前倾，别往后仰，不然容易出事故。