跑步机配速7代表多少速度？
青灯古茶客 对比来看，7英里每小时的速度绝对属于快跑的范畴。普通跑者很难长时间维持这个速度，它更接近进阶跑者的训练节奏。所以判断配速7到底怎么样，完全取决于你的跑步机设置的是公里还是英里模式。
青灯古茶客 评论 (1)
这就是典型的“不看单位耍流氓”，国内家用跑步机默认通常都是km/h，所以配速7也就是7公里每小时，这其实是快走和慢跑的分界线，很多人还以为是每小时7公里呢，吓得根本不敢上。要是真按英里算，那确实是神仙速度，普通人跑两步就得喘成狗。楼主最好还是先去设置里确认一下单位，不然练半天可能只是个热身。