跑步机配速11到12、每次3到5公里、心率平均175正常吗

静息心率慢分两种，病理性的是心肌无力导致的，需要治疗；生理性的是长期有氧耐力训练后的良性适应，无不良反应无需治疗。健康情况下，静息心率越低，说明储备心率越高，能应对的训练强度也就越大。比如同样30岁，静息心率50的比80的，储备心率高出30，潜力更大。