跑步机跑五公里需要多长时间？
半两清风酒 不过要注意，在跑步机上跑一千米可能会比户外更累，因为户外开始时体力充沛可以冲得快，而跑步机需要一直适应它的稳定节奏，这会消耗更多精力在节奏匹配上。
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确实如此，户外跑能根据状态随时调整配速，甚至想快就快、想慢就慢，心理感受更自由。但跑步机一旦设定好速度，就得机械地跟上那个恒定节奏，哪怕你累了也不敢轻易减速，这种“被支配感”反而让精神更紧绷，体感疲劳感自然就上来了。
确实有这种感觉，跑步机像个不知疲倦的老师，一直盯着你的配速。刚开始想偷懒或者加速，心里都会觉得别扭，这种“被控制感”其实挺消耗意志力的，难怪跑起来更累。