跑步机跑台平的好还是斜的好？赤兔跑步机怎么样？

确实，新手盲目练坡度容易伤膝盖。不过赤兔那个跑台平的时候减震做得还行，只要别一直开陡坡跑，偶尔练练爬坡核心也可以，毕竟不是每个人都有条件去爬山。

讲得挺实在，确实很多人只看到斜面省力，忽略了膝盖压力。不过我觉得赤兔这种家用机，跑平路就足够日常健康跑了，真要去练爬坡能力，户外越野或者专业健身房的大坡度更靠谱，别在家徒增膝伤风险。

其实赤兔这种跑步机最大的优势就是跑台够平，对新手和日常健康跑非常友好。斜面跑虽然能练心肺和臀腿，但确实如回答所说，对膝盖冲击大。除非你是严肃跑者或者备战越野赛，否则普通人没必要刻意追求斜面，平跑更利于养成正确的跑姿。赤兔胜在稳定和平稳，适合大多数人的居家锻炼需求。

赤兔确实是个性价比不错的选择，但楼主的观点太绝对了。其实斜面跑对心肺和臀腿肌群的刺激远大于平路，对于跑者来说，适度的坡度训练是提升成绩的捷径，关键在于循序渐进和跑姿正确，盲目恐惧膝盖压力反而限制了进步。