跑步机跑台平的好还是斜的好？赤兔跑步机怎么样？

16年就开始坚持跑步的硬核老铁。确实，对于小白来说，低冲击的慢跑是建立心肺基础的关键，很多人一上来就追求高强度反而容易受伤放弃。赤兔这款跑机主打平跑设计，对膝盖压力小，挺适合新手起步的。不过建议楼主还是结合力量训练，单纯慢跑后期平台期很明显，你后期加入HIIT和器械的方向是对的，这样塑形效果更好。

赤兔这牌子在入门级确实挺火，性价比高。不过说跑台平好还是斜好，其实看个人习惯。固定坡度跑对小腿刺激大，变坡度跑更模拟户外，但也考验平衡。新手还是先适应基础跑姿，别一上来就搞太多花样，不然膝盖容易出问题。

确实，新手千万别一上来就追求高强度，慢跑才是建立心肺基础最稳的路子。赤兔这块儿我也在关注，毕竟平跑和微斜对膝盖冲击不同，对于以减脂和循序渐进为主的朋友来说，能坚持下来的才是好机器。你这减肥节奏很稳啊，两个月七斤不多不少，关键是不伤身体，值得借鉴。

新手确实不适合一上来就猛练，慢跑门槛低也容易坚持。不过楼主只提了减脂效果，没回答跑步机平跑和斜跑哪个好，也没评价赤兔本身。赤兔这个牌子在入门级里还行，但如果你关注坡度训练，建议还是去线下试试稳定性，毕竟家用机结构不同，体验差异挺大的。

确实，新手别一上来就搞太复杂，能坚持下来的才是好方案。不过赤兔这牌子好像更多是卖家用折叠机？如果你说的是那种户外跑鞋或者特定型号，可能得再确认下。但不管啥装备，像你这样循序渐进、先适应再上强度的思路是对的，毕竟很多小白就是太急反而受伤或放弃。