跑步机以17分钟跑完三公里消耗多少卡路里? 摸鱼的阿伟 8月31日 点赞 0 如果你想自己手动计算,可以用一个常用公式:热量等于体重乘以运动时长再乘以指数。其中指数K等于30除以自己的配速(每400米用的分钟数)。