跑步机跑几步就停一下是怎么回事
爱喝奶茶的小王 空腹跑步也是引起头晕的一个原因。在高强度跑步后，身体会被过度消耗，从而引发头晕症状。所以，在运动之前一定要摄入适当的能量，保证身体有足够的燃料支持接下来的运动。
爱喝奶茶的小王 评论 (2)
确实，空腹跑很容易低血糖，但我觉得题主说的“停一下”可能更偏向于体能跟不上，导致心率飙升身体强制保护机制启动。光补充能量不够，还得注意跑前热身和循序渐进，不然硬撑容易受伤。
确实，空腹运动很容易低血糖。不过除了吃东西，跑前做做动态热身、跑后别突然停下，慢慢走几步缓冲一下也很重要，不然突然停止反而容易脑供血不足头晕。