跑步机跑几步就停一下是怎么回事

这说法太片面了。跑步头晕更多是因为离心运动时血液淤积在下肢，突然停止导致回心血量骤减引起的脑供血不足，跟“降温”没太大关系。而且科学健身强调跑后必须冷身（Cool-down），慢慢走几分钟让心率平缓，而不是立刻停下。把头晕简单归结为没降温，容易误导大家忽视热身和冷身的重要性，建议还是去查查运动生理学知识再发言吧。

确实是这个理，我以前也总犯这毛病，跑完直接坐下或者站立不动，结果眼前一黑差点摔倒。现在学乖了，最后几百米必须慢走调整呼吸，让身体有个缓冲期，安全还是第一位的。

确实是这样，很多人跑完步为了凉快直接停下休息，结果反而容易头晕。其实跑完步应该慢走几分钟，让身体有个缓冲期，这样对心脏和血液循环都比较好，别太着急停下来。

确实，很多新手容易忽视跑后拉伸和慢走。突然静止会让血液堆积在下肢，大脑供血不足就容易头晕甚至晕厥。慢慢走几分钟再停下是很好的习惯。

确实如此，我之前运动完直接坐下或躺下，经常感觉眼前发黑。看来科学运动不仅要注意热身，跑后的“冷身”放松同样不能省，给身体一个缓冲期真的很重要。