跑步机跑步与实际跑步的速度差多少？

真实跑步和跑步机跑步在体感上的差异非常显著，首先体现在热量的产生机制上。因为在户外跑步时，身体向前移动，空气流动形成的风会带走部分热量，所以虽然也在发热，但会有自然风降温。而在跑步机上跑步属于原地运动，缺乏这种自然风的对流效果，因此更容易感觉闷热和出汗。