在跑步机上跑步速度应该是多少？

作为一名专业的健身指导，我建议在跑步机上跑步时，速度最好维持在7.0到8.0这个区间内，毕竟不同健身房的设备可能存在差异，但一般都不会偏离这个范围太远。