在跑步机上跑步和在塑胶跑道上跑步有什么区别？

从运动环境来看，跑步机最大的优势在于不受天气影响，无论风雨都能随时开练。而在室外塑胶跑道上跑步，虽然受天气制约，但能呼吸到更优质的新鲜空气，有助于加速血液循环，让身体细胞充分摄入氧气，且没有严格的速度和时间限制，运动过程更加自由流畅。