在跑步机上跑步比户外跑步更伤膝盖吗

关于髌骨的损伤机制，有观点认为跑步机固定速度可能导致髌骨适应性问题。但事实上，户外跑步时速度往往不均匀，忽快忽慢对髌骨的冲击力变化更大，更难适应。因此，固定速度的跑步机在某种程度上可能让髌骨受力更稳定，不一定比户外变速跑造成更大的髌骨损伤。关键在于个人跑步技巧和装备选择。