为什么在跑步机上能跑10分钟，真实跑步却很快累？
是小林同学呀 而在户外平地上跑步，情况就完全不同了。没有传送带帮你带腿，你每一步都需要肌肉主动收缩，产生一个向前的推力才能克服惯性让身体前进。这种持续的前冲力需求，自然会让你的腿部肌肉更快感到疲劳。
是小林同学呀 评论 (2)
确实，跑步机有皮带带着你走，省去了不少蹬地的力气，户外每一步都得自己发力，消耗自然更大。
确实，跑步机就像有个“隐形帮手”在后面推着你，履带主动向后拉腿，省去了蹬地那一下最耗能的启动力量。在户外每一步都得自己发力去克服静摩擦和惯性，这就导致同样的配速下，户外跑步肌肉的实际做功更多，自然觉得更累。