关于选择建议，经常跑步且对速度和强度有高要求的人，或者身体稳定性较差需要扶手支撑的老年人，传统跑步机是更好的选择。如果日常运动量不大，只是进行轻度锻炼，追求小巧灵便的平板跑步机就完全能满足需求。
跑步机带平板和不带平板有什么区别？
在性能方面，传统跑步机通常更强悍，入门级的产品最高时速也能达到14公里，还具备坡度调节功能，能满足大多数人的高强度锻炼需求。而平板跑步机的性能相对一般，最高时速大多只有6到8公里，且不支持坡度调节，更适合快走或慢跑。
传统跑步机在构造上非常扎实，立柱、扶手和安全开关等部件齐全，用料也很厚实，所以整体结构更稳当，用起来感觉更安全。相比之下，平板跑步机为了追求轻薄，往往会精简掉立柱和扶手，只保留一个跑台，这直接导致其结构稳定性不如传统机型。
从体积和收纳来看，平板跑步机优势明显。它去掉了多余的部件，体积小巧，重量大多在30公斤左右，造型扁平，可以塞进墙角或床底节省空间。传统跑步机则比较笨重，入门级重量常超60公斤，折叠后依然 bulky，非常占地方。
减震效果也是两者的一大区别。传统跑步机技术成熟，减震方案多样，减震效果普遍不错。平板跑步机因为追求轻便，多采用小块硅胶垫减震，效果有限。不过好在平板跑步机速度较慢，对减震的要求相对较低，勉强够用。