跑步机6挡30分钟能跑多少公里？

使用跑步机启动的时候有个小窍门，刚开始双脚最好踩在两边的侧脚板上，等跑带平稳运行了再上去。这样不仅安全，也能避免起步时因为速度突然变化而摔倒，养成好习惯很重要。