在跑步机上以每小时五公里的速度走5%坡度会不会把小腿走粗

值得注意的是，小腿变粗通常是因为无氧性质的肌肉肥大训练造成的，一旦肌肉维度增加了，想要让它变回原来的纤细状态是非常困难的。因此，如果你追求的是纤细修长的腿型，建议调节训练参数，降低坡度或放慢速度，保持心率在燃脂区间，避免腿部肌肉过度充血和刺激。