在跑步机上以每小时五公里的速度走5%坡度会不会把小腿走粗

反过来讲，如果你的坡度是5%，速度控制在5公里每小时，这更像是一个中等强度的有氧运动，主要消耗脂肪而非增肌。对于大多数人来说，这种强度很难让小腿肌肉显著增大，反而有助于减少腿部脂肪，让线条看起来更修长。