为什么网上有人能在跑步机上用12的速度连续跑30或40分钟？

很多人觉得跑步机跑步轻松，是因为跑步机的传送带会帮助你带动车腿，减少了向前蹬地的动作，所以体感上会比路跑省力一些。但是，跑步机的速度是固定的，你不能像路跑那样随时调整节奏，快跑累了就慢一点，感觉好了再加速。这种固定的节奏对心肺和肌肉耐力有更高的要求，因为一旦你落后于速度，就会被迫跟着跑，跟不上就容易摔或者受伤。