为什么网上有人能在跑步机上用12的速度连续跑30或40分钟？
吃货本货🍡 关于为什么网上有人能跑这么久，一方面是因为这部分人确实经常锻炼，心肺功能较好，体能储备足。另一方面，有些时候我们看到的视频或图片可能存在水分，比如他们可能只是跑了很短的时间就停下来了，或者中间有停顿，但被剪辑成了连续跑步的画面。此外，不同品牌的跑步机速度显示也可能存在差异，有的可能是英里制，有的可能是公里制，如果不注意单位，容易产生误解。
吃货本货🍡 评论 (3)
其实跑步机12的速度对普通人来说真挺快的，基本就是慢跑起步了，能连续跑30分钟绝对是长期训练的结果。不过我也觉得回答里提到的“剪辑”和“单位换算”很关键，网上很多炫技视频确实不能全信，有时候看着轻松，其实可能是间歇跑或者单位是英里，没经验的人容易盲目跟风受伤。
确实，现在短视频为了流量，剪辑手法真是层出不穷。不过话说回来，能顶着12的速度跑30分钟以上，那绝对是核心力量极强的运动高手了。普通人上去估计两分钟就得扶墙喘，咱们还是老老实实从快走开始比较靠谱。
确实，普通人很难维持这个强度，除非是长期训练者。不过视频剪辑和单位换算（英里vs公里）确实是常见的水分来源，大家看的时候别太焦虑，跑步是为了健康，没必要盲目攀比数据。