跑步机12速代表什么水平
一笑而过的惆怅 跑步机显示12速，换算成实际配速就是每小时跑12公里。这相当于每公里5分钟的配速，对于大众跑者来说，属于中等偏上的速度区间。
一笑而过的惆怅 评论 (1)
确实，5分钟一公里对普通人来说是个分水岭。很多人跑几公里就气喘吁吁，能稳定维持这个速度说明有氧基础不错，属于“业余爱好者”里比较硬核的那批人了。不过别太骄傲，离进阶大神还有距离，毕竟很多严肃跑者配速能压在4分以内，12速只是入门门槛，还得看能否持久。
一笑而过的惆怅 跑步机显示12速，换算成实际配速就是每小时跑12公里。这相当于每公里5分钟的配速，对于大众跑者来说，属于中等偏上的速度区间。
确实，5分钟一公里对普通人来说是个分水岭。很多人跑几公里就气喘吁吁，能稳定维持这个速度说明有氧基础不错，属于“业余爱好者”里比较硬核的那批人了。不过别太骄傲，离进阶大神还有距离，毕竟很多严肃跑者配速能压在4分以内，12速只是入门门槛，还得看能否持久。