跑步机坡度15会伤害膝盖吗

跑步机的坡度其实是有限度的，不是想调多高就调多高。模拟真实路跑的话，坡度大概在1到3度左右比较合适。建议大家根据自己的身高、体重还有运动水平去设置适合自己的坡度，最好别超过15到18度，不然长时间跑下来，膝关节很容易受到损伤。