每天在跑步机上跑7公里消耗多少卡路里

如果你保持比较快的速度，大概每小时10公里去跑这7公里，那么你总共消耗的热量会比较高，大概在700卡路里以上。这个速度对心肺功能有一定要求，属于中高强度的跑步节奏。