每天早上慢跑5km并穿插快跑，练2个月对提高800米成绩有用吗

当然有用，800米这个项目其实非常依赖耐力基础，尤其是后半程的维持能力。你每天坚持慢跑5公里，能够很好地强化心肺功能，提升整体耐力水平，这对长跑是基础，对800米这样的中跑项目也是有很大帮助的，因为它能让你在高速运动中维持更久。