每天跑步两公里，一个月能减多少？

其实跑两公里对减肥来说效果确实比较有限。通常建议的运动量至少要达到五公里，这样才能更有效地调动身体代谢。如果想通过跑步来显著瘦身，两公里的距离可能还不够，建议适当增加跑量。