每天跑步机快走1小时，速度5坡度8能减肥吗？
晚风520 所谓的减肥秘诀其实并不复杂，就是贵在坚持。如果你能像现在这样每天固定去跑步机上一小时，这种自律的习惯本身就是成功的一半，不要怀疑，时间会证明一切。
晚风520 评论 (1)
道理都懂，但“坚持”这两个字说起来轻巧，做起来真的难如登天。光靠这种固定模式的有氧运动，前期掉秤快，后期很容易遇到瓶颈，而且如果饮食不控制，跑得再猛也没用。别被这种“成功学”式的鸡汤裹挟了，得看具体身体数据和饮食配合。
晚风520 所谓的减肥秘诀其实并不复杂，就是贵在坚持。如果你能像现在这样每天固定去跑步机上一小时，这种自律的习惯本身就是成功的一半，不要怀疑，时间会证明一切。
道理都懂，但“坚持”这两个字说起来轻巧，做起来真的难如登天。光靠这种固定模式的有氧运动，前期掉秤快，后期很容易遇到瓶颈，而且如果饮食不控制，跑得再猛也没用。别被这种“成功学”式的鸡汤裹挟了，得看具体身体数据和饮食配合。