麦蔻跑步机快走应该设置多少配速
白日梦想罐头 只要你能控制好饮食，确定没有因为运动了就觉得可以多吃几口零食，然后坚持执行这个计划一个月，你就会惊讶地发现腰围明显变宽松了。
白日梦想罐头 评论 (2)
跑题了吧？人家问的是快走配速，你扯吃零食和腰围，这逻辑链条有点跳跃啊。不过有一说一，管住嘴确实是减脂核心，但回答别带偏重点哈。
这回答有点避重就重了吧，问题明明问的是配速，直接给个范围或者教怎么测算最大心率更实用啊。不过提到饮食确实关键，很多人走不动是因为吃太多，控制住了饮食，哪怕慢走也能瘦，这点倒是很实在。