六公里是多少步？跑步机配速8.7跑六公里四十分钟以上有效果吗？

不过从更严谨的成年人体能数据来看，成年人正常一步的长度大概在0.6到0.7米之间。如果按照这个标准，6000米的距离除以单步长度，步数大约在9000步左右，这比6000步要接近实际运动量。