Keep活动奖牌可以走路完成吗？
微风轻抚窗棂 但是要注意，走路完成虽然能拿到奖牌，配速会非常低，这基本上达不到跑步锻炼心肺功能的效果，而且长时间快走对于膝盖的压力也不小，建议还是适当跑一跑。
微风轻抚窗棂 评论 (2)
确实，虽然拿到奖牌很爽，但为了心肺功能和膝盖健康，还是建议适当结合跑步。
确实是这样，很多新手为了拿奖牌强行走路，结果第二天膝盖疼得下不了床，得不偿失。其实Keep的活动初衷应该是鼓励运动，而不是单纯追求完赛，适当慢跑或者跑走结合才是正道，毕竟健康才是第一位的。
微风轻抚窗棂 但是要注意，走路完成虽然能拿到奖牌，配速会非常低，这基本上达不到跑步锻炼心肺功能的效果，而且长时间快走对于膝盖的压力也不小，建议还是适当跑一跑。
确实，虽然拿到奖牌很爽，但为了心肺功能和膝盖健康，还是建议适当结合跑步。
确实是这样，很多新手为了拿奖牌强行走路，结果第二天膝盖疼得下不了床，得不偿失。其实Keep的活动初衷应该是鼓励运动，而不是单纯追求完赛，适当慢跑或者跑走结合才是正道，毕竟健康才是第一位的。