机械跑是什么？机械跑步机工作原理
长安某客 电动跑步机算是健身房和家庭里比较高档的健身器材了。它通过电机来带动跑带，让人可以按照不同的速度被动地跑步或走动。从外观上看，好像跟在平地上跑没什么区别，但实际上在电动跑步机上运动比在外面跑要省力一些，因为不用做蹬伸的动作。
长安某客 评论 (2)
跑步机确实省力，但感觉少点户外跑步的自由感，而且噪音问题也不容忽视。
确实，很多人觉得跑步机省力，其实是因为它帮你完成了蹬地那一下。不过长期只跑跑步机，腿部后侧链和平衡能力可能会退化，建议还是多结合户外跑或者力量训练，不然膝盖和脚踝反而容易受伤。