机械跑步机很紧跑不到，那使用跑步机的人多吗？

这个判断标准其实挺专业的，很多新手确实不知道跑步带太紧不仅累脚还伤膝盖。不过说实话，平时去健身房或者小区健身房，那种商用机的带子通常都偏松或者正常，很少遇到需要自己调紧的情况。倒是家用机，尤其是那种折叠款，因为经常收起来，皮带张力容易变化，如果跑起来有打滑或者电机声音特别大，可能就是松了；如果跑起来像踩在硬地上，脚底板震得生疼，那就是太紧了。楼主你遇到的情况，大概率是家用机放久了皮带收缩，建议先按你这个方法测一下，如果真的一拳塞不进，找个内六角扳手松开后轮螺栓，稍微调松一点点就好，不用太紧张。

这方法挺实用的，比盲目调节安全多了。不过对于新手来说，判断“能否放进拳头”可能还是有点主观，最好还是参考说明书上的具体张力数值。