机械跑步机很紧跑不到，那使用跑步机的人多吗？
樱花雨下 使用山西机械跑步机时，一定要先做好热身活动，把身体完全活动开。速度选择上要先慢后快，千万不要一上来就高速跑，那样对身体不好。好的跑步机还有坡度调节、里程计算、心率测试等功能，可以根据自己的需求选择。合理使用跑步机可以达到减肥塑身效果，也能提高身体抵抗力。
樱花雨下 评论 (1)
其实家用跑步机最大的坑不是功能多，而是闲置率太高。很多人买回家都把它变成了昂贵的晾衣架。就像回答里说的，虽然能减肥塑身，但坚持才是最难的部分。如果连热身这种基础动作都懒得做，直接上去猛跑，不仅容易受伤，心里也会觉得枯燥难熬，最后大概率还是放弃。所以，关键不在于跑步机有多少高科技功能，而在于使用者能不能养成真正的运动习惯。