今天走了18906步对减肥有帮助吗

走路对减肥肯定是有帮助的，但最终能不能真正达到减肥的效果，关键得看你具体是怎么走的，毕竟减肥最核心的还是要实现足够的热量消耗才行。

如果只是慢悠悠地走，连汗都没出多少，还把步数分成早中晚零散来走，即便累计走了不少，短时间内也很难瘦下来，长时间也可能效果不明显，因为没起到有效燃烧脂肪的作用。