今天走了18906步对减肥有帮助吗

毕竟和很多运动相比，走路本身消耗的热量就相对偏少，要是还慢悠悠地散步，对热量消耗的作用更是微乎其微，再加上不控制饮食摄入热量，哪怕运动再累，消耗的也很容易补回来，甚至体重还会增加。