今天走了18906步对减肥有帮助吗

我身边就有个朋友，刚开始想靠走路减肥的时候，每天上下班先走路三十分钟再坐车，晚饭后也坚持走半小时，可坚持一个月体重一点没减，最后他气得胡吃海喝了一星期，反倒还胖了两斤。

其实朋友圈里那些频繁打卡走路减肥的人，有不少都像他这样，一天下来累计走的路不少，可半斤都没减掉的一抓一大把。