平时保养也很关键，记得定期擦干净跑步机，听听有没有什么怪响，看看有没有坏的地方，最好把机器放在干燥的地方，不然潮湿了容易坏电机和跑带。
吉灿跑步机使用说明书在哪里下载
刚开始用吉灿跑步机的时候，别急着跑，先站在旁边看看各个按钮是干嘛的，特别是启动、停止和调节速度的地方，心里有个底再上手，这样不容易出错。
跑完步想关掉机器，记得先按PAUSE暂停，再按STOP停止，要是遇到紧急情况不想跑了，直接按那个红色的EMERGENCY STOP按钮就能马上停下来。
跑步的时候姿势很重要，尽量别扶着扶手，身体微微前倾才标准，还要注意看看自己的心率，要是觉得不对劲就赶紧降速，下机前也要慢慢减慢速度。
想要开始跑步的话，直接按那个标着START或者QUICK START的键就行，机器一开始会以1公里的慢速动起来，这时候新手正好可以花五分钟慢慢热热身。
热身好了之后就可以慢慢加快速度了，别一上来就冲太快，根据自己的身体状况选个合适的速度，坡度也是同理，慢慢适应后再挑战高难度比较安全。