健身房跑步机使用时有哪些注意事项

跑步的时候千万别低头跑。虽然很难忍住不看表或者不看还剩多少距离，但你只要往下看，就会改变原本的跑步姿态。也不要一直盯着脚看，那样很容易弯着腰跑，时间一长就会造成背部和颈部酸痛。不管是跑步机上还是户外跑，眼睛向前看才是安全的跑法，放心大胆往前跑就行。