家用跑步机应该怎么使用及注意什么？

关于运动后的补给，跑完或者跑前可以适当喝一些功能饮料，这有助于提高整体的跑步效果。这也是用跑步机的一大优势，你不需要像户外路跑那样背着沉重的水壶，可以非常轻松自由地随时补水，让运动过程更加顺畅舒适。