家里有必要买跑步机吗？跑步机会伤膝盖吗？

说到底，跑步本身是项极好的运动，但它确实有门槛。要想跑得不受伤，你得具备足够的臀腿力量、稳定的核心、良好的心肺耐力，最重要的是掌握正确的跑步姿势，缺一不可。